BuiBook
ชุดฝึก Self-Talk เชิงบวก 14 วัน — เปลี่ยนเสียงในหัวให้เป็นพลังแทนที่จะดูดพลัง
E-book + สมุดฝึก 14 วัน อิงหลัก Self-Compassion และ CBT (PDF + Excel)
📘 หนังสือเป็นภาษาไทย • ดาวน์โหลดเป็นไฟล์ PDF หลังชำระเงิน
฿159
🛡️ การันตี: ถ้าได้ไฟล์ไม่ครบหรือเปิดไม่ได้ ทักแชทเพจ ร้านแก้ไขหรือคืนเงินให้ครับ
จ่ายครั้งเดียว ได้ไฟล์ทันทีหลังตรวจสลิป • อิงงานวิจัย Self-Compassion ของ Kristin Neff • ฝึกแค่ 10 นาทีต่อวัน
✅ 📘 หนังสือเป็นภาษาไทย • ดาวน์โหลดเป็นไฟล์ PDF หลังชำระเงิน
✅ ได้รับ คู่มือ Self-Talk (PDF) + สมุดฝึก 14 วัน (Excel) ครับ
🎁 มีคนรับคู่มือฟรีของ BuiBook ไปแล้ว 140+ ครั้ง
✅ ดู QR ก่อนค่อยตัดสินใจโอนได้ครับ
✅ จ่ายครั้งเดียว ใช้ได้ตลอดครับ
🔒 โอนผ่านแอปธนาคารของคุณเอง
⚡️ รับไฟล์ทันที
✅ ไฟล์ไม่ครบ/เปิดไม่ได้ แก้ให้หรือคืนเงิน
เครื่องมือฝึก self-talk ครบชุด
- เข้าใจว่า self-talk คืออะไรและส่งผลต่อสุขภาพจิตอย่างไร อิงงานวิจัย neuroscience
- 14 บทฝึกรายวันครอบคลุม self-criticism, inner critic, self-compassion และ growth mindset
- สมุดฝึก Excel บันทึกและ track ประโยค self-talk รายวัน เพื่อเห็นพัฒนาการของตัวเอง
① สแกนจ่ายด้วย PromptPay
ร้าน BuiBook
(ชื่อบัญชี: นาย วินัย กลิ่นประสม)
ยอด ฿159.00
② อัปโหลดสลิปเพื่อรับไฟล์
1
โอนเงินตามยอด ฿159 ผ่าน PromptPay ได้เลยครับ
2
อัปโหลดสลิป พร้อมใส่ชื่อผู้ซื้อเพื่อให้อ้างอิงได้ง่ายครับ
3
ระบบตรวจสลิปแล้วปล่อยลิงก์ดาวน์โหลดไฟล์ให้ทันทีครับ
🔒 ตรวจสลิปอัตโนมัติ • สลิปเดิมใช้ซ้ำไม่ได้ • ผ่านแล้วแสดงลิงก์ดาวน์โหลดบนหน้าจอทันทีครับ
คำถามที่มักถามก่อนซื้อครับ
- Self-talk คืออะไร ต้องรู้เรื่องจิตวิทยาไหม? ไม่ต้องครับ คู่มืออธิบายตั้งแต่ต้นว่า self-talk คืออะไร พร้อมตัวอย่างที่เข้าใจง่าย
- 14 วันเห็นผลจริงไหม? งานวิจัยพบว่าการฝึก self-compassion ต่อเนื่อง 2 สัปดาห์ช่วยลดความวิจารณ์ตัวเองได้ครับ แต่ผลจะดีขึ้นต่อเนื่องถ้าฝึกต่อหลังจบ 14 วัน
- ถ้าวันไหนข้ามได้ไหม? ได้ครับ แต่ละวันออกแบบให้ต่อเนื่องกัน แต่ถ้าข้ามก็กลับมาทำต่อได้เลย